白癜风专家咨询在线网 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfzj/立陶宛南部的祖基亚（Dzūkija）地区，森林茂密、矿泉丰富，是世界著名的自然疗养地，当地的自然疗养方式值得森林疗养地借鉴。
1主动接触自然
在祖基亚获得健康的首要秘诀，是“主动”地接触自然和休闲。当地户外休闲活动非常丰富，自然爱好者可以观赏成千上万的鸟类、受保护的植物和野生动物；探险者可以寻觅立陶宛最古老的村庄，重温立陶宛游击队的足迹，也可以沿着养蜂小道徒步；喜欢手作的人可以追随黑陶大师按照传统方式制作黑陶；骑行爱好者可以沿着河流和湖岸自行车专用道穿越美丽的森林。在祖基亚国家公园还有很多独木舟，提供着亲水项目。
2琥珀疗法转换心情
琥珀影响健康是“众所周知”的，以气雾剂形式吸入琥珀酸能够增加血液中“幸福激素”（5-羟色胺）的浓度，从而缓解不良情绪。祖基亚提供各种琥珀疗法，包括使用含有琥珀的乳膏和精油、装满琥珀碎片的床垫、或带有琥珀装置的按摩床。伴随着轻松的音乐，访客可以享受到琥珀气雾的宁静与香气。
3冷冻疗法预防感冒
冷冻疗法是一种基于寒冷刺激的物理疗法，它需要特殊冷冻室内进行治疗，进入空气温度达到负?C冷冻室内，2分钟之后皮肤温度突然下降到负1摄氏度。治疗后，身体急剧升温，扩张血管，皮肤变红，并产生大量热量。据说这样可以改善身体组织的氧气供应，有效减轻疼痛和炎症，增强免疫力，因此可用于预防皮肤和慢性呼吸道疾病。
4盐洞疗法改善呼吸
祖基亚地区不仅矿泉丰富，还发现了多种盐矿，这些盐矿为开展盐洞疗法提供了丰富的素材。当地预防肺、鼻子、喉咙、皮肤等疾病，以及肺炎等慢性疾病治疗，会应用不同种类的盐室。另外，由于盐室中碘的浓度很高，因此光照后特别适合于预防甲状腺疾病，饱和的盐气溶胶空气还具有抗炎和免疫调节作用。
5氧气增强肌肉
最佳剂量的氧气，对每个人都至关重要。访客躺在氧气仓中，呼吸氧气饱和的空气，能够放松身心。氧气疗法适用于运动员、潜水员和空气污染城市的人们，它能够促进伤口、溃疡和骨折的愈合，促进细胞和组织的再生，改善肌肉疲倦。氧气疗法在对抗超重、皮肤过早老化、抑郁和疲劳方面也特别有效。
6音乐放松心身
在祖基亚地区，可以听到竖琴、风铃等不寻常的乐器声音。竖琴疗法可以与按摩相提并论，聆听这种乐器会感觉到整个身体都在振动，所以竖琴疗法被用于抑郁、减轻疼痛和克服恐惧的治疗。另外，音乐能够放松身心，使人忘记日常烦恼，唤起愉快的回忆。
7物理疗法控制身体
关节和脊椎有问题的人，需要在日常生活中科学锻炼，祖基亚也提供相关理疗指导服务。专业人士不仅会对保持正确姿势提供建议，还会提供包括定位、矫形呼吸和定制锻炼的三维疗法。这门课程可以帮助访客增强背部，扩张胸部，恢复骨盆线条，同时这种疗法还是一种可消除疼痛综合征的有效形式。
8水疗提供动力
水疗在祖基亚地区应用得最为广泛。无论是矿泉和药浴，还是桑拿和物理治疗，当地人相信水疗能够降低胆固醇和血糖，降低压力，治疗过敏性疾病，进而可以改善睡眠和增加工作动力。
关心健康，
