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12十二月
星期三癸丑月壬寅日
十月廿五丁酉年射手座
早天气早知道
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读心灵早餐
不迷三理
不可迷信“一劳永逸”的理
不可迷信“包治百病”的理
不可迷信“天上掉馅饼”的理
早上好，退休族！
放退休好时光怎么吃鸡蛋才健康？
蛋类营养好，适合退休族，但许多人都知道蛋有营养，但许多人只吃蛋白，不吃蛋黄，这样做对吗？蛋黄上那一层灰膜是什么？怎么吃鸡蛋最营养？且听专家提点~
今天，南京市中医药大学副教授，医院副主任中医师，美国霍普金斯大学医学院胃肠与肝病博士后：王欣君，做客退休好时光，教你吃对鸡蛋！！今天16：05-16：25，晚上：23:30-23:50，锁定江苏城市频道，退休好时光！
观
新闻聚焦
时事瞭望
1）中国民主同盟第十二届中央委员会第一次全体会议10日在京闭幕，丁仲礼当选民盟中央主席。年国考“升温”近万人报考，较去年增加了17.34万，通过资格审查人数与录用计划数之比为58：1。
2）中石油：启动应急预案，多措并举增产增供天然气，最大限度化解因多种因素影响造成的天然气供需失衡，确保人民群众生活等重点用气需求。
3）[法治]国务院扶贫办：对扶贫领域不正之风追查到底；
4）年广州《财富》全球论坛闭幕；“雪龙”号穿越浮冰区抵达南极恩克斯堡岛；风云三号D星成功接收第一幅图，将进行为期半年在轨测试。
5）中外电商专家西安交通大学财经校区研讨电商扶贫跨境电商，并在教学、科研及实践上进行交流。
6）12月9日，首都机场南航飞广州的A起飞时偏出跑道，飞机已拖回停机位，航班上名旅客已下机休息，偏离原因现正在调查分析。
7）河北衡水一民警抓捕嫌犯时被刺伤胸部牺牲，年仅30岁；江西上饶3学生扶摔倒老人被索十万（老人有精神问题），教育局：校方将通报表扬。
8）[军事]中国海军三大舰队40多艘舰艇东海大练兵；军报披露：原集团军主官全部换岗，90%班子成员交流任职，24小时内，所有集团军常委均到新岗。
9）[港澳]内地下调部分消费品进口关税，对香港零售业影响轻微；澳门国际影展开幕超过40部中外影片展映；港媒称美国对华知识产权调查将招致中国报复。
10）[台湾]台湾民主自治同盟第十次全盟代表大会在京闭幕，苏辉当选主席；“穿越五十，中山楼故事展”在台北举办；两岸青年文创大赛探寻古老昆曲“现代表达”。
国际新闻
1）昌飞与美国一公司签署直升机项目合作协议；我国收紧固体废物进口门槛，24类年底前禁止进口。中国驻美公使：美舰抵达高雄日，就是武统台湾时。
2）税改使美国突然爆发富人迁移潮，已经引发了美国各界对美国企业“因税迁移”现象的担忧。史上首次！五角大楼将接受审计，包括人员房地产军火。
3）储量全球最大！普京按动装船键，亲自为中俄北极天然气项目装船。
4）刚捅下马蜂窝，特朗普中东政策核心人物迪娜-鲍威尔明年初离职；美承认耶路撒冷为以首都遭5国反对，引14国不满；越南批捕原越共中央政治局委员丁罗升。
5）哈马斯连发2火箭打以色列，以方空袭其据点致15伤。
6）特朗普“任性”决定连累副总统与巴勒斯坦领导人阿巴斯会面，巴方：不欢迎彭斯来。
7）澳大利亚总理特恩布尔在抹黑中国路上越走越远，中国严重不满。
8）菲律宾民众举行反总统示威，杜特尔特变身“恶龙”遭焚烧。
财经之眼
1）新华社实地探访莎普爱思：董事长接受问询，相关问题企业正核查中。
2）国家统计局：11月居民消费价格同比上涨1.7%，CPI和PPI同比涨幅均回落。
3）巴士在线老总王献蜀失联，曾以60%年利率借款，CCTV跟着躺枪。
4）证监会再出监管狠招，八类情形将中止IPO审查。
文教体娱
1）复旦大学中文学科百年论坛举行，阐释“复旦中文”精神；教育现代化推动青岛向国际高端城市发展。
2）继去年发现陕南汉中世界级天坑群地质遗迹后，陕西在陕北及渭北地区发现大规模丹霞地质遗迹景观带。
3）河北省邯郸市南苏曹小学举行主题为“绿茵少年、激情飞扬”的世界足球日活动。
4）四川九龙灵官楼突发大火，“亚洲第一高木塔”被烧毁。
民生在线
1）应对气荒，北京紧急重启华能燃煤电厂；北京：今年已为近1.9万名农民工追发工资1.76亿元；丰台明年再添一老年康复中心。
2）上海室内无烟政策可行有效，室内PM2.5平均浓度减少近一半。
3）粤东首个国家级考古遗址公园立项。
4）浙江将全面实行大病保险市级统筹，贫困人群患者先诊疗后付费。
5）成都、杭州、南京、西安、长春、长沙、苏州、珠海、北京、上海十座城市被推选为“中国最具幸福感城市”。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
养每日养生
这些蔬菜淀粉含量高，吃得时候可减少主食摄入
1）各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、菠菜等蔬菜的钠含量为40~毫克/克，属于中高钠蔬菜，烹调时可适当少放盐。
2）这些蔬菜淀粉含量高吃得时候可减少主食摄入。藕、荸荠、菱角、慈姑、山药等淀粉含量高，吃了要减少主食。
赏流金岁月
娇媚女声献唱《心雨》，全场观众惊呆了！
（提醒：建议在WiFi环境下观看视频）
旅驴友吃货
饵块
今天来讲讲吃！饵块为云南特有，是腾冲最著名的名特小吃之一，也是昆明地区常见的传统食品之一。饵块系用优质大米加工制成，其制作过程是将大米淘洗、浸泡、蒸熟、冲捣、揉制成各种形状。一般分为块、丝、片三种。制作方法烧、煮、炒、卤、蒸、炸均可，风味各异，久食不厌。云南十八怪中就有一怪：米饭饼子烧饵块。
饵丝的吃法主要是如米线、面条般做成“汤”的，腾冲饵丝以氽肉为鲜汤，倾入饵丝中便成。这是由于腾冲饵丝用所谓“浆米”做成，质地既有“筋骨”又软，汤一烫便入口柔糯。巍山肉饵丝是用猪后腿烧后刮洗，再大块不放盐炖到极烂，瘦肉成纤维肥肉不感油腻。
小锅饵丝在昆明有盛名，用口径五寸左右的小铜锅分锅加肉末、豆尖、甜酱油等作料，下少许高汤，亦焖亦炒，加青豌豆、红辣油起锅，味浓油亮，吃起来特别有“劲”。曲靖的蒸饵丝也是十分可口的，把饵丝蒸熟，挑出一碗，加上甜酱油，“帽子”（肉酱），烫过的韭菜和豆芽，些许酸菜还有辣椒，拌匀后在配上一碗骨头汤，滋味十足。每天早上一碗蒸饵丝，是多数曲靖人每天最喜爱的早点。在大米产区，大米被加工为多种食品，米线（很多地方叫米粉）、卷粉（或叫河粉、粉条等），在南方很普遍，唯饵块这种吃食，除江浙上海之“小年糕”与之差略相似外，云南在吃法与品种上，似可目之为“独尊”了。
奇奇闻异事二战最大的赢家吞并60多万领土相当日本与德国总和！
沙俄是第一次世界大战最重要的参与者，但没坚持到战争结束就政权瓦解。沙皇惨遭灭门，还丢失大片的国土，遭到以英美为首的十三国武装干涉，爆发长达四年的内战，沙俄是一战所有参战国中最凄惨的。
不过二十年，苏联就通过第二次世界大战咸鱼翻身，成为仅次于美国的世界第二军事强国，强行吞并六十多万平方公里土地。
一、波罗的海三国，18万平方公里
如果说芬兰是波罗的海的门户，那么立陶宛、爱沙尼亚、拉脱维亚三国则是当之无愧的腹心，监控着大半个航道。为控制这一地区，俄国血战二十年才得手。年，三国独立，苏联一点都不甘心，时刻惦记着他们。
二战爆发后，苏联与纳粹交易，先把三国变成势力范围，而后以加盟共和国的名义直接吞并。
二、芬兰卡累利阿等地，7万平方公里
年，为扩大圣彼得堡的战略纵深，重新进入波罗的海，斯大林挑起对芬兰的战争。芬兰人的坚决抵抗和苏联人的狂妄自大，让斯大林颜面尽失，依靠强大的综合实力才迫使芬兰割让卡累利阿。
为收复卡累利阿，二战中芬兰曾短暂与德国合作。苏军取得优势后，芬兰审时度势主动媾和，永久放弃对卡累利阿的主权。
三、东普鲁士加里宁格勒，1.5万平方公里
打通波罗的海交通线是历代沙皇的夙愿，但波罗的海出海口牵扯多方利益，苏联只能尽可能逼近出海口。
斯大林强占以柯尼斯堡为核心的东普鲁士，把德国人全部驱逐，将之变成纯俄罗斯的加里宁格勒。至于柯尼斯堡对德国人的重要意义，直接无视。
四、波兰东部，20万平方公里
波兰与俄罗斯同属斯拉夫民族，因分属天主教、东正教文化圈而矛盾尖锐。年，波兰攻占莫斯科拥立傀儡，把俄国降为属国。俄国强大后，在二十三年时间里伙同普鲁士、奥匈帝国将波兰瓜分。一战结束后，波苏再度爆发战争，矛盾不可调和。
年，苏德签订密约，商议再次瓜分波兰。当德军攻入波兰，苏联以护侨为名在背后捅刀，强占波东二十万平方公里的土地。战后苏联以这里乌克兰族、白俄罗斯族居民占多数为由，拒不归还。
五、南库页岛、千岛群岛，5万平方公里
库页岛自古以来就是中国的领土，十七世纪末，日本和沙俄从南北两端对其进行渗透。年，日本用南库页交换沙俄手中的千岛群岛。日俄战争后，日本又重新占领库页岛南部。
年8月，苏联在出兵中国东北的同时，夺回南库页岛和千岛群岛，并宣布两地是苏联不可分割的领土。
六、摩尔多瓦与外喀尔巴阡，5万平方公里
比萨拉比亚即今天的摩尔多瓦，与罗马尼亚同属达契亚民族。土耳其崛起后，罗马尼亚被土耳其占领，摩尔多瓦则沦为俄国附庸。罗马尼亚独立后，被迫放弃对比萨拉比亚的主权要求。
捷克斯洛伐克位于中东欧的交界处，是天主教与东正教的分界点，因此一直都是多民族聚居。二战后，苏联以外喀尔巴阡地区是乌克兰族的聚居地为由，强行占领。
图-苏联西部变迁
二战结束后，日本还剩三十七万领土，德国还有三十五万土地。苏联直接吞并的土地，几乎是这两个战败国全部国土的总和，可谓是“二战最大的赢家”。
健考您脑力
今天的图中一共有14个字。是和健康有关的句子，大家赶紧开动脑筋，看看这上面都写着什么吧！
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昨日答案
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