执行力
Execution
一进入六月，相信期末考试、暑假已经在孩子脑子里吹响了嘹亮的号角，一方面是应对考试的压力，一方面是对假期的期待，孩子很容易心不在焉、行事拖沓。
不只这样，接下来漫长的暑期，许多家长都会帮孩子制订计划，希望他们不要虚度了，然而结果却不如人意……
育儿小观察
拿暑假计划来说，孩子执行起来总是会打折——要么是保持不了固定的频率，说好的运动却三天打鱼两天晒网；要么是总是被打岔，作业写到一半喝口水就吃零食去了。
下面是几种常见暑假计划：
提高英语；学会一种乐器；练字；旅行一次……
每天读一篇美文、做3道奥数题、看动画片30分钟……
早晨7：00起床；7：00-7：15洗漱；7：15-7：45吃早饭；8：00-10：00做暑假作业；10：00-10：30休息……
这些计划制订时都雄心勃勃，执行时往往一团乱麻，难道只是因为孩子拖沓、执行力不强吗？
也可能是因为计划不够“咸鱼”（网络用语，比喻懒得动、没有上进心的人）。对已经有执行力烦恼的孩子来，计划难以管理行为，反而需要“自降身价”去适应孩子的执行力。
计划，在于激励而非约束
执行力，无外乎两个影响因素：能不能做到、想不想做到，即能力和意图。在帮助孩子制定计划时，宁可“咸鱼一点”，把“约束”变成“激励”，把门槛放低让孩子不断在实现计划的过程中获得正向反馈，能做到的多了，就容易想做更多，克服惰性，产生内在驱动。
首先，培养孩子的时间观念
孩子的时间观念需要随着年龄增长慢慢发展出来。3岁左右开始能区分白天、夜晚，逐渐通过作息来界定时间。直到5岁左右开始认识钟表，标识时间……
而“时间一去不复返”这种概念需要更多的生活经验才能获得。父母可以通过一些小故事，让孩子明白时间的不可替代性。
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《不拖拉的懒猩猩》
懒猩猩做事十分拖拉，起床晚、洗漱慢……总是会迟到。一天懒猩猩遇到了“几点先生”，他可以用画笔交换懒猩猩的时间。懒猩猩和他交换了走路的时间、吃饭喝水睡觉的时间、画画的时间……最后懒猩猩有画笔，可是什么也干不了了。
明白了时间是均质、稀缺的，孩子才能珍惜所拥有的时间，慎重考虑如何使用时间。
其次，改变制订计划的方式
制订计划时，学会降低对孩子执行力的期望值，可以通过心理学家PeterM.Gollitzer提出的“执行意图”理论拆解目标。
这种理论一改建立目标—直接实现目标的执行方式，转而具体化实现目标的场景，触发连锁行动，减少启动阻力，降低执行难度。
之前的几种计划方式，都是“我应该要读书、做题→我去读书、做题”。
而执行意图理论会变成“如果读完一篇美文，我就写下3句感想或笔记。”“如果吃完早饭我没有其他事，就做3道奥数题。”
另外在孩子时间预估能力不足时，可以多用这样的完成标志代替具体时间表。
最后，调整反馈机制
孩子的执行力不强，很大程度上是因为他们在完成计划的过程中没收到足够多的激励性反馈，比如愉快的心情、成就感等等。
帮助孩子制订计划时，可以将目标定得具体一点、再近一点小一点。比起“提高英语、学会一种乐器”，学会句英语常用口语句式、会用某种乐器演奏5首曲子更具体。
缩短目标达成的周期，比起“每天……”，“今天……”更好实现，根据实际情况设定目标，让每次执行都能看到结果。
将目标完成和奖励联系起来，但这种奖励必须和目标相关。
这些都可以帮助孩子从一个个小任务中积累正向反馈，提升完成计划的积极性。
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